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  • 精神科医が教える 幸せの授業 お金・仕事・人間関係・健康 すべてうまくいく

  • 著者: 樺沢 紫苑
  • ナレーター: 小林 直人, 沢井 真知
  • 再生時間: 2 時間 39 分
  • 4.6 out of 5 stars (90件のカスタマーレビュー)

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精神科医が教える 幸せの授業 お金・仕事・人間関係・健康 すべてうまくいく

著者: 樺沢 紫苑
ナレーター: 小林 直人, 沢井 真知
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あらすじ・解説

ベストセラー著者の人気シリーズ
累計10万部突破!

30枚のイラストを見るだけで、
科学的に幸せになる方法が身につく!

初の「幸せの実用書」と話題のベストセラー
『精神科医が見つけた3つの幸福』の図解版!

オールカラーで楽しく!
中学生から大人まで
スラスラ読めて一生役に立つ!

☆本書が伝えたいこと
・誰でも幸せになれる方法がわかった!
・「減る幸福」と「減らない幸福」がある
・あなたを幸せにする「たった5人」の人たち
・「ありがとう」を数えたぶんだけ幸せになれる
・幸せと「お金」「時間」の関係について考えてみた

☆著者あとがきより
「世の中のほとんどの人が
『幸せになりたい』と願いながら、
睡眠を削って仕事をしてしまう。
家族やパートナーと過ごす時間よりも
仕事を優先してしまう。
隙間時間を楽しもうと、
すぐにスマホを開くことで、
脳が疲れてしまっている。

あなたがよかれと思ってやっていることの多くが、
あなたを幸せから遠ざけていたのです。

本書は、2021年に発売された
『精神科医が見つけた3つの幸福』を元に、
イラストをふんだんに使い、
対話形式でわかりやすくまとめました。

普段読書をしない人や、
中学生、高校生が読んでも
十分に理解できる本に
なっていると思います。

出版史上、
幸せについて最もわかりやすく、
最も実践しやすい本、
と言っても過言ではないでしょう」
©Shion Kabasawa Published in Japan by ASUKASHINSHA (P)MEDIA DO Co.,Ltd.

精神科医が教える 幸せの授業 お金・仕事・人間関係・健康 すべてうまくいくに寄せられたリスナーの声

総合評価
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ナレーション
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ストーリー
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元気になれる気がする

幸福感について理論的に説明されてわかりやすい、合点がいくと感じる人と、少し難しいと感じる人がいると思う

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幸せとは、今、そこにある事に気づく事だと分かった

幸せになりたいと思っていたけれど、幸せの正体が何なのか、理解できずにいました。
こちらの本を読ませていただき、もう私は充分に幸せである、と気付かされました。

それだけで、本当に幸せです。

この幸せを維持する為にも、感謝の心を忘れずに、味わっていきたいと思いました。

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幸せと感じる仕組みを分かってきました!

幸せについて、わかりやすくてもっと幸せになる方法を手に入れた気がします。

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beの幸福

樺沢氏の推奨することを継続していますが、
今回は「幸せの三段重を美味しく食べる。」
という表現が良かったです。
とてもイメージしやすくなりました。

薄れていた感覚、、
幸せはなるものでなく、
今気づくもの🟰感じるもの。beの幸福。
の大事さを改めて思いました。

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貯金は必要よな.....

全体的に自分自身の考え方と整合していて、納得感が多かったのですが、貯金に対する考え方が異なったので興味深かった。
ある種の投資にはポジティブな意見を示しているのなら、ヘッジの意味でも3年間くらいの生活費に相当する貯金額は必要だと私は思う。

3種類の幸福感に優先度を持たせる考え方は、大きく頷けました。

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順番が大事

2時間あまりのドライブ中、ラジオを聞いているような軽妙な語り口でいて、幸せとはの数々の問いに具体的に答えてくれ、思わず聞き入った。

セロトニン的幸せ、オキシトシン的幸せなる土台をしっかりさせ、ドーパミン的幸せを得ていく。この順番は大事だなぁと感じました。

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    4 out of 5 stars

シンプルに解りやすい

ながらぎ聞きをしていても内容が頭に入ります。重要なことは伝え方を変えリピートしてくれるので、誰でも簡単に幸せになるための実戦力がつくと思います。
安定したナレーションもとても良いです。

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大切なこと

幸せは今ある状態で過程であることに気付かされました。樺沢先生の本はいつも前向きになれて行動出来ることが多く、助かります。

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分かりやすい

語り口調で聞きやすい、分かりやすいです。
樺沢さんの作品は好きですが、特に内容が理解しやすいです。

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わかりやすい

実践できそうな事ばかりだったので、やってみようと思います。電子版だけでなく、書籍でも読んでみたくなりました。

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