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習慣超大全——スタンフォード行動デザイン研究所の自分を変える方法
- ナレーター: 岡本 昇
- 再生時間: 12 時間 5 分
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あらすじ・解説
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★20か国以上で刊行続々、世界的話題書!
★ニューヨーク・タイムズベストセラー、
ウォールストリートジャーナルベストセラー、
USAトゥデイベストセラー!
★アリアナ・ハフィントン絶賛!
「習慣は小さくても、得られる結果は大きい」
★デイブ・アスプリー絶賛!
「本書を十分に称賛できる言葉を知らない」
スタンフォード大学の行動科学者であり、
行動デザイン研究所の創設者兼所長が
20年かけて開発した衝撃メソッド!
誰でもどんな分野でも、行動を変えて
定着させられる「科学的方法」とは。
その方法の秘密は「タイニー・ハビット」。
行動の最小化とルーティン化を駆使しながら、
行動の「モチベーション・能力・きっかけ」の
諸要素を調整することで、あらゆる行動を
続けることもやめることも可能になる。
この手法は、すでに多くのビジネスパーソンや
学生たちが試してきており、効果は証明済み。
著者による、人間行動の秘密を解き明かした
伝説のレッスンからは、インスタグラム
共同創業者も生まれている。
本書の方法は簡単ですぐ実践することができ、
その効果は雪だるま式に膨らんでいく。
著者の行動モデルを理解し活用すれば、
一生を変える人生の大きな武器になるはずだ。
習慣超大全——スタンフォード行動デザイン研究所の自分を変える方法に寄せられたリスナーの声
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
- hyhy
- 2022/05/25
人生が変わりました!
瞑想と筋トレの習慣は本書のおかげで身につきました。(結果的にダイエットが大成功しました。)本当にありがとうございました。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
- Kindleのお客様
- 2022/06/23
数多くある習慣に係わる本でナンバー1です。
ここまで、丁寧で優しくかつ机上の理論にならない習慣の本は、はじめてです。
自分の中にいかに取り入れていけるかが、ポイントになるなか、それが理路整然と語られている素晴らしい本です。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
- 田邊輝真
- 2021/12/21
小さいな習慣、達成を増やし、祝福する
Tiny habit は好循環をおこすためのスタート
うまくいかない自分も、1つの達成から自己肯定感を増やす。BJ・フォッグ博士(行動学者)が自身の体験から何が起こっているのかを冷静に見つめる、ユーモアを交えて、教えてくれる。自分も変えて、家族を変えて、社会を変える。成功体験がたくさん詰まった📖です。
ナレーションもスピードを上げるても聞きやすく、よかったです!
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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