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How to Sleep Like a Caveman
- Ancient Wisdom for a Better Night’s Rest
- 著者： Merijn van de Laar
- ナレーター： Joe Eyre
- 再生時間： 7 時間 37 分
- 完全版
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We spend roughly a third of our lives in bed, but for millions of us, not all of that time is spent sleeping. We strive for eight hours per night, only to lie awake thanks to stress, our ever-present devices, a new baby, or that 4pm coffee you thought you needed. As sleep scientist and recovering insomniac Merijn van de Laar shows, we’re hardly the first to experience this. When homo sapiens evolved hundreds of thousands of years ago, when saber-toothed tigers were their biggest nighttime worry, wakefulness served to protect one’s tribe at night.
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How to Sleep Like a Caveman
- Ancient Wisdom for a Better Night’s Rest
- ナレーター： Joe Eyre
- 再生時間： 7 時間 37 分
- 配信日： 2025/05/20
- 言語： 英語
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