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Meditations for Black Men
- Ten Guided Meditations for the Body, Mind, and Spirit
- 著者： Jor-El Caraballo
- ナレーター： Jor-El Caraballo
- 再生時間： 3 時間 26 分
- オリジナル版
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For Black men, self-care too often feels like a luxury. But being in touch with your emotions, deepening sensory awareness, and taking time to quiet the busy mind are essential tools for a healthy lifestyle. Mindfulness can be a pathway to emotional and psychological freedom. Over the course of ten guided meditations, this audio program covers topics such as redefining Black masculinity, connecting with your ancestors, and creating sacred space, as well as physical practices such as breath work and a walking meditation.
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Meditations for Black Men
- Ten Guided Meditations for the Body, Mind, and Spirit
- ナレーター： Jor-El Caraballo
- シリーズ： Self-Care for Black Men
- 再生時間： 3 時間 26 分
- 配信日： 2024/10/29
- 言語： 英語
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