さあ、本当の自分に戻り幸せになろう人生をシンプルに正しい軌道に戻す9つの習慣

プレビューの再生

カートのアイテムが多すぎます

ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。

カートに追加できませんでした。

しばらく経ってから再度お試しください。

ウィッシュリストに追加できませんでした。

しばらく経ってから再度お試しください。

ほしい物リストの削除に失敗しました。

しばらく経ってから再度お試しください。

ポッドキャストのフォローに失敗しました

ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました

聴き放題対象外タイトルです。Audible会員登録で、非会員価格の30％OFFで購入できます。

￥2,170で会員登録し購入

無料体験で、20万以上の対象作品が聴き放題に

アプリならオフライン再生可能

プロの声優や俳優の朗読も楽しめる

Audibleでしか聴けない本やポッドキャストも多数

無料体験終了後は月額￥1,500。いつでも退会できます。

さあ、本当の自分に戻り幸せになろう人生をシンプルに正しい軌道に戻す9つの習慣

著者：マーク・チャーノフ (著), エンジェル・チャーノフ (著), 矢島麻里子 (翻訳)

ナレーター：三輪夏紀

￥2,170で会員登録し購入

無料体験終了後は月額￥1,500。いつでも退会できます。

￥3,100 で購入

既定としてのお支払い方法が選択されていません。

支払方法を追加する

支払方法を変更する

申し訳ありません。選択されたお支払い方法では、このタイトルをご購入いただけません。

支払方法を変更する

下4桁がのクレジットカードで支払う

支払方法を変更する

ボタンを押すと、Audibleの利用規約およびAmazonのプライバシー規約同意したものとみなされます。支払方法および返品等についてはこちら。

キャンセル

このコンテンツについて

内容

ニューヨーク・タイムズ・ベストセラー
Amazon.com総合6位! (2018年5月27日時点)
『フォーブス』誌認定、月間200万PV米ブログ初の書籍化

いま最も読むべき「幸せ」のバイブル
毎日の習慣を変えれば、人生が変わる

『フォーブス』誌から「最も人気のある自己啓発ブログの一つ」に認定された
年間200万PVのブログ「マーク&エンジェル・ハック・ライフ」著者による初の書籍。

この複雑な世界で、自分の身に起こることをすべてコントロールすることはできません。
でも、それに対する自分の反応や思考、行動はコントロールできます。
本書では、最高の自分を取り戻すために、マインドフルネス、手放すこと、
自分を愛すること、セルフケア、人間関係などのアプローチから、
ものの見方と行動を変え、毎日の「習慣」にする方法をお教えします。
どんな状況に置かれていても、人生の舵をとり、
自分も幸せと成功へとつながる道に戻るために、どうすればいいかわかるでしょう。

「毎日つづけること」だけに集中しよう
小さく変えることからスタートしよう
自分の「忙しさ」をとらえ直してみよう
自分を愛し始めよう
他人に、自分の心を大切に扱ってもらうためにできること
自分を追いつめる「孤独感」をやわらげよう
何かが自然と変わるのを待つのはやめよう
幸せは内側から育てなければならない

CHAPTER 1 習慣
いつもそうありたいと思うことを毎日実践しよう

CHAPTER 2 マインドフルネス
忙しさから抜け出し、「今ここ」に意識を集中させよう

CHAPTER 3 手放す
自分をしばっている執着を捨てよう

CHAPTER 4 自分を愛すること
自分自身をTo‐Doリストに加えよう

CHAPTER 5 ものの見方
人生の試練に美点を見いだそう

CHAPTER 6 行き詰まりから抜け出す
変化を受け入れ、必要に応じて行動しよう

CHAPTER 7 モチベーション
内なる原動力を生かして前進をつづけよう

CHAPTER 8 人間関係
自分にふさわしい愛に満ちたつながりを育もう

CHAPTER 9 幸せを取り戻す
自分を幸せにする人が実行していること
©2020 Marc Chernoff and Angel Chernoff (P)2020 Discover 21, Inc.

自己啓発