月刊・中谷彰宏142「メモを取る人は、若返る。」

手足を動かして脳を鍛える思考術

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月刊・中谷彰宏142「メモを取る人は、若返る。」

著者：中谷彰宏

ナレーター：中谷彰宏, 奈良巧

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このコンテンツについて

★歩く。走る。手書きでメモ。衰えを知らない脳をつくる、中谷流「欲望刺激」集中法。
★ケアレスミスが増えてきた。パソコンの誤動作が増えてきた。これらの原因は「集中力」の減退。ではなぜ、集中力は損なわれてしまうのでしょうか？それは「体力」が落ちてきたからでした。「体を動かすと、集中できる。体を鍛えると、集中力が高まる。」と中谷さん。科学者が走るのも、哲学者が歩くのも、集中力のためだったのです。村上春樹さんも執筆は、体力勝負だとおっしゃっています。頭脳労働は、体が土台。体を動かせば、脳は活性化するのです。体を鍛えて、脳を鍛える方法、中谷さんから教わりました。
★月ナカ142――７つの学び
○「集中力は、体力。」
○「体を動かすと、集中できる。」
○「メモすることで、頭が整理される。」
○「手足は、露出した脳。」
○「手書きのメモで、信用される。」
○「ポケットに、何本もペンを入れよう。」
○「美術館に行って、運動しよう。」©2021 中谷彰宏

自己啓発