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Achtsamkeitsmeditation

著者： Christian Stock
ナレーター： Dagmar Dempe, Armin Berger, Christian Stock
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あらすじ・解説

Arbeit, Familie, Freunde: Sie wollen es allen immer recht machen, sind dabei aber häufig gestresst? Dann entdecken Sie die nachweisliche Heilkraftder Achtsamkeit: Lassen Sie die ganzheitlichen Übungen Stufe für Stufe wirken und gelangen Sie so zu einem bewussten, entschleunigtenund entspannten Leben.

Mit dem Inhalt:

  • Grundübung;
  • Atemmeditation im Sitzen;
  • Meditation im Stehenund Gehen;
  • Körpermeditation;
  • Meditation über Gefühle;
  • Meditation über Gedanken;
  • Fortgeschrittenen-Übung;
  • Metta-Herzensgüte;
  • Offenes Gewahrsein;
  • Informelle Übung;
  • Alltagsübung: Tasse spülen;
  • Gesamtspielzeit

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©2013 TRIAS Verlag (P)2013 TRIAS Verlag
教育 個人的成功
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