Революция привычек! [The Habit Revolution!]

Секреты самодисциплины и личного роста [Secrets of Self-Discipline and Personal Growth]

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Революция привычек! [The Habit Revolution!]

著者： Virginia Wainwright

ナレーター： Victoria Fedorova

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このコンテンツについて

Хотите избавиться от вредных привычек и внедрить полезные? Это проще, чем кажется!

Каждый день мы совершаем сотни автоматических действий, даже не осознавая, насколько сильно они влияют на нашу жизнь. От наших привычек зависит всё: продуктивность, здоровье, успех и даже счастье. Но если одни привычки помогают нам расти, другие мешают двигаться вперёд.

Эта книга – ваш пошаговый гид по осознанному изменению привычек. Вы узнаете, как избавиться от вредных привычек (например, переедания, чрезмерного сидения в соцсетях, курения) и создать систему, которая поможет внедрять полезные ритуалы в повседневную жизнь.

Прослушав эту книгу, вы узнаете:

● как работают привычки и почему их так сложно изменить;

● какие методы реально помогают заменить вредные привычки на полезные;

● как перестать прокрастинировать и научиться действовать;

● как поддерживать мотивацию и не срываться на полпути;

● какие привычки ведут к успеху и как их внедряют знаменитые и успешные люди.

Осознанные привычки – это ключ к большой трансформации. Вместе мы разберёмся, как настроить систему, которая поможет вам изменить свою жизнь раз и навсегда!

Please note: This audiobook is in Russian.