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Break Through Difficult Emotions
- How to Transform Painful Feelings with Mindfulness Meditation
- ナレーター： Shinzen Young
- 再生時間： 2 時間 39 分
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Break Through Difficult Emotions
あらすじ・解説
When mindfulness meditation was introduced as an aid for patients suffering from chronic pain, physicians were skeptical. Today, mindfulness meditation is used in hundreds of hospitals and clinics across the country. On Break Through Difficult Emotions, meditation mentor Shinzen Young adapts the core principles of mindfulness training to the treatment of emotional suffering. You will learn powerful meditations for overcoming anger, grief, anxiety, shame, and the many other painful emotions we all experience.