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Das Einmaleins der Achtsamkeit
- Vom täglichen Umgang mit alltäglichen Gefühlen
- ナレーター： Suzanne von Borsody
- 再生時間： 1 時間 10 分
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Das Einmaleins der Achtsamkeit
あらすじ・解説
Wir alle kennen Situationen, in denen Gefühle uns zu Handlungen verleiten, die wir später bereuen, oder in denen Ängste und Sorgen uns schlaflose Nächte bereiten. Nicht selten fühlen wir uns hilflos unseren Emotionen ausgesetzt und wissen nicht, wie wir konstruktiv mit ihnen umgehen können. Die Psychologin Jessica Wilker zeigt Wege zu einem heilsamen Umgang mit unseren Gefühlen auf. In sieben Schritten führt sie humorvoll an den Dreh- und Angelpunkt dieses Unterfangens heran: an die Achtsamkeit.