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  • Insomnia Solutions

  • A New Approach to Achieving Restful Sleep Through Cognitive Behavioral Therapy (CBT), Diet and Nutrition, and Prayers for Peace
  • 著者： Danielle Pataky
  • ナレーター： De Anna Kaye
  • 再生時間： 3 時間 16 分

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Insomnia Solutions

著者： Danielle Pataky
ナレーター： De Anna Kaye
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あらすじ・解説

This book puts insomnia to rest by using a holistic approach that leads to a restorative, peaceful slumber–no prescription needed!

It is the ultimate guide for individuals suffering from insomnia, as it combines a holistic mind-body-soul approach that blends cognitive behavioral therapy (CBT), diet, nutrition, and prayers for peaceful and rejuvenating sleep. It offers practical solutions and actionable steps to address underlying stressors and issues that contribute to sleepless nights. It includes helpful tips on improving sleep hygiene, relaxation techniques, dietary changes, and even spiritual practices.
©2023 Danielle Pataky (P)2023 Danielle Pataky
睡眠障害
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