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  • Meditationen Schlaf & Erholung

  • Geführte Meditationen zum Einschlafen & Entspannen
  • 著者： Sophia de Mar
  • ナレーター： Sophia de Mar
  • 再生時間： 1 時間 46 分

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Meditationen Schlaf & Erholung

著者： Sophia de Mar
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あらすじ・解説

Sophias sanfte Stimme in Kombination mit beruhigenden Naturklängen und entspannender Musik begleiten dich ins Land der Träume. Fantasievolle Meditationen in zauberhafte Märchenwälder und beruhigende Ozeane lassen dich den Alltag vergessen und führen dich in eine andere Welt. Auch tagsüber sind diese geführten Meditationen sehr empfehlenswert, um komplett in die tiefe Entspannung abzutauchen. Positive Meditationen schaffen den perfekten Übergang von einem stressigen Alltag in den entspannten Abend und die wohltuende Nachtruhe. Sie können die Sichtweise auf den Tag verändern und zu mehr Achtsamkeit und Glück im Leben beitragen. Dieses Hörspiel ist perfekt zum Entspannen & Einschlafen, d.h. bitte nicht während des Autofahrens oder ähnlicher Tätigkeiten anhören. Gute Nacht!

Kapitel 1: Intro

Kapitel 2: Meer Meditation - Ruhig wie der tiefe Ozean

Kapitel 3: Body Scan - Spüre dich im Märchenwald

Kapitel 4: Glücksmeditation - Schenke dir ein Lächeln

Kapitel 5: Achtsamkeitsmeditation - Den Tag liebevoll abschließen

Kapitel 6: 101 Positive Affirmationen - Gute Gefühle
©2021 Sophia de Mar (P)2021 Sophia de Mar
睡眠障害 瞑想
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