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  • Stress Less, Live Better: 5 Simple Steps to Ease Anxiety, Worry, and Self-Criticism

  • 著者： Dr. Diane Sanford
  • ナレーター： Elizabeth Maritz
  • 再生時間： 3 時間 42 分

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Stress Less, Live Better: 5 Simple Steps to Ease Anxiety, Worry, and Self-Criticism

著者： Dr. Diane Sanford
ナレーター： Elizabeth Maritz
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あらすじ・解説

Learn stress-reducing skills to cope better with daily anxiety, worry, and self-criticism. In this audiobook, Dr. Sanford describes five simple steps to make mindfulness practices part of your life. Based on her Stress Less, Live Better Program developed for moms and busy people, these skill sets are practical and simplified to fit in your life. Complete with exercises and opportunities for reflection, this audiobook will guide you on your journey to stress less and live better.
©2017 Diane Sanford (P)2021 Diane Sanford
瞑想 ストレス管理
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Stress Less, Live Better: 5 Simple Steps to Ease Anxiety, Worry, and Self-Criticismに寄せられたリスナーの声

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