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Validation
- How the Skill Set That Revolutionized Psychology Will Transform Your Relationships, Increase Your Influence, and Change Your Life
- 再生時間: 10 時間
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あらすじ・解説
The key concept from psychology that unlocks true and lasting behavioral change
The validation skills from dialectical behavior therapy (DBT) revolutionized psychology by balancing the emphasis on changing behavior with a corresponding emphasis on acceptance. Now a prominent psychologist brings these validation skills out of therapy and into everyday life to help anyone decrease conflict, strengthen relationships, and change behaviors—in themselves and in others.
As both a means and an end, validation has profound effects: it affirms a person’s experience and unlocks their potential for growth. Dr. Caroline Fleck explains how and why validation is a catalyst for transformation, while taking us step-by-step through eight skills we can use to communicate it. With practice, these skills become a way of life, helping us to focus on the possibilities that unfold when we see ourselves and others for who we really are.