Über den RICHTIGEN Umgang mit Emotionen - Episode 018
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Über den RICHTIGEN Umgang mit Emotionen - Episode 018
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Hast Du schonmal Dinge gesagt, die Du später bereut die Du gesagt hast und unkonstruktive Konflikte gehabt in Momenten in denen Du ruhig und klar und entspannt warst? NEIN? Dachte ich mir! Dafür gibt es Erklärungen… und Lösungen ;-)
Die 5 Ebenen von Emotionen
1) Wut, Frustration, Resignation, Ablehnung, Verantwortung projizieren
2) Enttäuschung, Traurigkeit, Verletztheit
3) Unsicherheit, Angst, schlechte Erfahrung, tiefe Wunden
4) Verständnis, Empathie, Verantwortung
5) Liebe, Lösung, Verbindung
#emotionen #beziehung #persönlichkeitsentwicklung