• 【５分瞑想】静寂を味わう瞑想〜無心になる瞑想〜

  • 2023/05/12
  • 再生時間： 5 分
  • ポッドキャスト

【５分瞑想】静寂を味わう瞑想〜無心になる瞑想〜

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  • サマリー

  • ５分間の瞑想トレーニング、ポッドキャストです。 今回は、静寂を味わう瞑想を行いましょう。まずは心地よく、リラックスできる小鳥のさえずりに意識を向けます。そして、その音が突然止まった時の静寂と、その時の感覚を味わってください。 意識を向けていた先が突然消えることで、「無心」の感覚を体感することができると言われています。
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あらすじ・解説

５分間の瞑想トレーニング、ポッドキャストです。 今回は、静寂を味わう瞑想を行いましょう。まずは心地よく、リラックスできる小鳥のさえずりに意識を向けます。そして、その音が突然止まった時の静寂と、その時の感覚を味わってください。 意識を向けていた先が突然消えることで、「無心」の感覚を体感することができると言われています。
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