エピソード

  • 053.スッキリ脳を作る方法

    053.スッキリ脳を作る方法
    2025/04/15
    水分不足で頭がぼんやりかも。たっぷり水分取る事で酸素が巡り、集中力アップ&クリアな思考に！ https://lit.link/michikoyoga http://lp.michiyoga.info/
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    18 分
  • 052.関節ポキポキなるのは大丈夫？

    052.関節ポキポキなるのは大丈夫？
    2025/04/08
    関節が鳴るの気になるけど大丈夫？の質問に答えます。同じ姿勢を避けて水分&ストレッチで快適に https://lit.link/michikoyoga http://lp.michiyoga.info/
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    15 分
  • 051.背骨を整えるとココロも軽くなる

    051.背骨を整えるとココロも軽くなる
    2025/04/01
    背骨が安定すると余分な力が抜けてラクに。呼吸が深まりココロまで軽くなる秘訣とは https://lit.link/michikoyoga http://lp.michiyoga.info/
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    19 分
  • 050.春の眠気とダルさを吹き飛ばすセルフケア

    050.春の眠気とダルさを吹き飛ばすセルフケア
    2025/03/25
    気温差、花粉など体が乱れやすい春のこの時期にオススメのセルフケア3つご紹介！隙間時間に実践して春を軽やかに〜 ・朝ヨガオンラインレッスン 月木金の朝8:30から25分間 https://mosh.jp/services/158252 ・ナチュラルダイエット講座 https://lit.link/michikoyoga
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    17 分
  • 049.やりたいことを始める前の整理整頓

    049.やりたいことを始める前の整理整頓
    2025/03/18
    春は新しい事にチャレンジしたくなる時期。これやりたい！の前に少し整えておくと楽に取り組めるかもしれません ・朝ヨガオンラインレッスン 月木金の朝8:30から25分間 https://mosh.jp/services/158252 ・ナチュラルダイエット講座 https://lit.link/michikoyoga
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    18 分
  • 048.素敵な姿勢って・・・

    048.素敵な姿勢って・・・
    2025/03/11
    どんな姿勢の人を見ると素敵だなって思いますか？そこには安定感、安心感、余裕などその人の生き方も出るのでは・・ ・朝ヨガオンラインレッスン 月木金の朝8:30から25分間 https://mosh.jp/services/158252 ・ナチュラルダイエット講座 https://lit.link/michikoyoga
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    17 分
  • 047.続けるコツをヨガと日常から学ぶ

    047.続けるコツをヨガと日常から学ぶ
    2025/03/04
    続けるって難しい…完璧じゃなくてOK！ヨガと日常でゆるーく続けるヒントをご紹介します ・朝ヨガオンラインレッスン 月木金の朝8:30から25分間 https://mosh.jp/services/158252 https://lit.link/michikoyoga
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    19 分
  • 046.体が硬いけどヨガ出来る？よくある質問に答えます！

    046.体が硬いけどヨガ出来る？よくある質問に答えます！
    2025/02/25
    体が硬くてもメリットはあるんです。柔らかすぎるのも実は注意。ヨガの本当の目的とは‥にお答えします ・朝ヨガオンラインレッスン 月木金の朝8:30から25分間 https://mosh.jp/services/158252 https://lit.link/michikoyoga
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    16 分