『ウェルビーイングへの招待』のカバーアート

ウェルビーイングへの招待

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このコンテンツについて

 「ウェルビーイング」とは、単に病気でないだけでなく、心身ともに満たされた幸福な状態のこと。 現代の情報過多社会で、真に豊かな生活を送るには、自分の状態を知ることが第一歩です。 簡単な自己チェックを試してみませんか？ ◆睡眠は7時間以上取れていますか？ ◆朝すっきり目覚められますか？ ◆日中、理由なく疲れを感じませんか？ ◆風邪をひきやすくないですか？ ◆気分の落ち込みやイライラはありませんか？ ◆野菜や果物を毎日摂っていますか？ ◆運動習慣はありますか？ ◆SNSの利用時間は長くないですか？ 「はい」の数が多いほど、改善の余地あり。 睡眠不足は免疫力低下に、不規則な食生活はイライラにつながります。 ビタミンDやミネラルのバランスも大切。 小さな変化から始めましょう！ 今こそ、心と体の声に耳を傾けて。 #ウェルビーイング

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