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コーチと実践！1日3分から楽しめるフィットネスチャンネル

著者： 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
ナレーター： SATOKO, KOTONE, KEISUKE, JUNKO
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  • サマリー

  • 起床、通勤、仕事・家事の合間、睡眠。あなたの日常シーンに合わせて、パーソナルトレーナーと一緒にセルフケア時間を楽しむためのBeatFitチャンネル。瞑想・ストレッチ・ウォークを中心に、累計25万ダウンロードを突破し、Googleベストアプリ2019にも選ばれた「音で楽しむフィットネスアプリ　BeatFit」がお届けします。

    ©BeatFit (P)BeatFit
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あらすじ・解説

起床、通勤、仕事・家事の合間、睡眠。あなたの日常シーンに合わせて、パーソナルトレーナーと一緒にセルフケア時間を楽しむためのBeatFitチャンネル。瞑想・ストレッチ・ウォークを中心に、累計25万ダウンロードを突破し、Googleベストアプリ2019にも選ばれた「音で楽しむフィットネスアプリ　BeatFit」がお届けします。

©BeatFit (P)BeatFit
エクササイズ・フィットネス 食習慣・健康的な料理
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エピソード
  • ぐっすり眠れるおやすみ瞑想

    ぐっすり眠れるおやすみ瞑想

     寝てもすっきりしない、ぐっすり眠れないあなたへ 自然の音に耳を傾けながら、呼吸を落ち着かせぐっすり眠る準備を行います。
    2020/09/17
    累計25万ダウンロードを突破し、Googleベストアプリ2019にも選ばれた「音で楽しむフィットネスアプリ　BeatFit」が質の良い眠りへ導きます。なんだかぐっすり眠れない。長く寝てもすっきりしない。そんなときにトライしてもらいたいクラスです。自然の音に心と身体を委ね、呼吸を落ち着かせてリラックス。ぐっすり眠る準備をしましょう。

    【こんな方におススメ】
    ・長く寝てもすっきりしない方
    ・呼吸を落ち着かせリラックスしたい方

    【期待できる効果】
    ストレス解消/メンタルケア/感情コントロール力向上/心身のリラックス

    【ナレーターの紹介】
    JUNKO…現役ヨガ・瞑想インストラクター兼ボイストレーナー。「ぐっすり眠れるお休み瞑想」はアプリ内でも人気のクラス。
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    15 分
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  • 就寝前の全身リラックス瞑想

    就寝前の全身リラックス瞑想

     全身の力をゆっくり抜き、心地のよさを感じながら質の良い睡眠へと導く瞑想 なかなか寝付けない夜や どっと疲れた日の就寝前に。
    2020/09/17
    累計25万ダウンロードを突破し、Googleベストアプリ2019にも選ばれた「音で楽しむフィットネスアプリ　BeatFit」が質の良い眠りへ導きます。なかなか寝付けない夜や、どっと疲れた日の就寝前にオススメの瞑想クラスです。全身の力をゆっくりと抜き、身体と空気の境界線がなくなってしまうな心地よさを感じてみましょう。

    【こんな方におススメ】
    ・なかなか寝付けない方
    ・どっと疲れた日にぐっすり眠りたい方

    【期待できる効果】
    ストレス解消/メンタルケア/心身のリラックス

    【ナレーターの紹介】
    KEISUKE…ロボットのハードウェアエンジニアからヨガ界に転身。ラジオパーソナリティーも務める異色の現役ヨガインストラクター。東洋哲学の思想に通じながらも、枠にとらわれない楽しい指導をもとに健康な体づくりをサポート。
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    13 分
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  • 一日の疲れをとる夜の瞑想

    一日の疲れをとる夜の瞑想

     夜眠れない、眠りが浅いあなたへ 質の良い睡眠に繋げるための夜の瞑想
    2020/09/17
    累計25万ダウンロードを突破し、Googleベストアプリ2019にも選ばれた「音で楽しむフィットネスアプリ　BeatFit」が質の良い眠りへ導きます。忙しい日常を送っている私たちの脳は、頭の中に巡っている思考を落ち着け、脳を意識的に休ませることが必要。夜寝る前に座って瞑想を行い、質の良い睡眠に繋げましょう。

    【こんな方におススメ】
    ・疲れているのに眠れない、眠りが浅い方
    ・ぐっすりと眠りたい方

    【期待できる効果】
    ストレス解消/メンタルケア/心身のリラックス

    【ナレーターの紹介】
    SATOKO…ヨガインストラクター・旅人。20代の頃に始めたヨガに魅了されてヨガインストラクターの道に入る。現在は、世界各地のヨガ事情を見て回りながら、各地で現地の人へレッスンを行っている。BS朝日「旅する鈴木」にも出演中。
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コーチと実践！1日3分から楽しめるフィットネスチャンネルに寄せられたリスナーの声

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ストーリー
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ちょっとした隙間時間に良いストレッチだと思いました。

簡単にさっと出来るのが良いです。あまり欲張らずにゆっくり少しずつ毎日やるのが良いと思います。

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私には一番！

いくつも試しましたが、なかなか眠れない日にも私はこれで絶対眠れます。寝付かれない時には必ず聴きます。
最初はバックの自然の音が気になりましたが、イメージしながら聴いているうちに心地よくなりました。
声色も優しくてとても安らかな気分になれます。

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朝起きてから寝るまで充実しそう！オススメです。

まだ全部聞けてませんが、手軽にできるフィットネスコンテンツが充実しています。
朝起きたときの瞑想や食後のウォーキング、仕事の合間のストレッチなど、一日が楽しくなりそう！

聞いた中では、特に3分ストレッチのコンテンツが手軽でわかりやかったです。

もっとコンテンツが増えてほしい！

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