• バランスダイエット【心理・運動・食事】

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バランスダイエット【心理・運動・食事】

著者： megu
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  • トータルヘルスケアトレーナーmeguです。この番組では、主に健康やダイエットに関する運動・食事・心理についての情報を配信しています。 　 フィットネス業界で20年以上働いていますが、元医療従事者なので運動もダイエットも、「健康」であることを重視しています。 　 メンバーシップでは更に専門的で詳しい話の他、私のプライベートなどダイエットや健康以外の話もします。 　 ◎個人と企業の健康づくりとダイエット BodyVoice株式会社 東京都目黒区　学芸大学駅徒歩3分 https://www.bodyvoice-japan.com 　 トータルヘルスケアトレーナー　megu 【保有資格】 看護師 健康運動指導士 健康経営エキスパートアドバイザー フラクタル心理学インナーチャイルドダイエット講師 フラクタル心理カウンセラー ボディポテンシャルA級指導士 簿記三級 　 【趣味】 音楽（聴く・歌う・演奏する） ダンス・スポーツ サッカー観戦 （横浜・Fマリノス/福島ユナイテッドFC） バスケ観戦（渋谷サンロッカーズ） 読書（小説は読まない） 　 【好きな食べ物】 お刺身定食 果物全般 【好きなアーティスト】 ジャネット・ジャクソン ブルーノ・マーズ 飯田さつき（ジャズシンガー） 西村由紀江（ピアニスト） 【応援しているサッカーチーム】 横浜・Fマリノス 福島ユナイテッド マンチェスターシティ
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あらすじ・解説

トータルヘルスケアトレーナーmeguです。この番組では、主に健康やダイエットに関する運動・食事・心理についての情報を配信しています。 　 フィットネス業界で20年以上働いていますが、元医療従事者なので運動もダイエットも、「健康」であることを重視しています。 　 メンバーシップでは更に専門的で詳しい話の他、私のプライベートなどダイエットや健康以外の話もします。 　 ◎個人と企業の健康づくりとダイエット BodyVoice株式会社 東京都目黒区　学芸大学駅徒歩3分 https://www.bodyvoice-japan.com 　 トータルヘルスケアトレーナー　megu 【保有資格】 看護師 健康運動指導士 健康経営エキスパートアドバイザー フラクタル心理学インナーチャイルドダイエット講師 フラクタル心理カウンセラー ボディポテンシャルA級指導士 簿記三級 　 【趣味】 音楽（聴く・歌う・演奏する） ダンス・スポーツ サッカー観戦 （横浜・Fマリノス/福島ユナイテッドFC） バスケ観戦（渋谷サンロッカーズ） 読書（小説は読まない） 　 【好きな食べ物】 お刺身定食 果物全般 【好きなアーティスト】 ジャネット・ジャクソン ブルーノ・マーズ 飯田さつき（ジャズシンガー） 西村由紀江（ピアニスト） 【応援しているサッカーチーム】 横浜・Fマリノス 福島ユナイテッド マンチェスターシティ
エクササイズ・フィットネス 衛生・健康的な生活
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エピソード
  • #1046走った後動けなくなった話

    #1046走った後動けなくなった話
    2024/11/05
    あの人はこう言ってる、あのサイトではこう言ってた、と鵜呑みにするのではなく、「自分はどうなのか？」を知ることです。何度も言っておりますが、人によって体が違うので、自分に合った食事や運動が大切です。 ・ 【イベント情報】 ◎体に優しい走り方教室 @皇居 11月16日（土）10:00-11:30 https://is.gd/KkFYli ・ ■初回パーソナルトレーニング体験 要予約→ https://is.gd/SM2AaX ・ ■インナーチャイルドダイエット（心理学） 11月10日（日）スタート10時〜17時 →詳細 https://is.gd/L0UbMU ・ ■インナーチャイルドダイエット（ダイエット心理学）体験会 日程①2024年11月12日（火）14:00～16:00 日程②2024年11月22日（金）10:00～12:00 日程③2024年11月27日（水）10:00～12:00 日程④2024年12月7日（土）10:00～12:00 日程⑤その他の日程（個別対応可。お申込みフォームにてご希望の日時をいくつかお知らせください。） →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ 📕インナーチャイルドダイエット詳細 → https://taw.ac/icdiet/lp/ ・ ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3
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    8 分
  • #1045定期的に体のチェックをしよう

    #1045定期的に体のチェックをしよう
    2024/11/04
    美と健康を保つためには、体重体脂肪率などの体組成はもちろん、柔軟性や筋力などの体力チェックも欠かせません。 会社でやっていれば活用し、やっていなければこのような運動施設で実施しているのを活用すると良いですね！ ・ 【イベント情報】 ◎体に優しい走り方教室 @皇居 11月16日（土）10:00-11:30 https://is.gd/KkFYli ・ ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ ■初回パーソナルトレーニング体験 要予約→ https://is.gd/SM2AaX ・ ■インナーチャイルドダイエット（心理学） 11月10日（日）スタート10時〜17時 →詳細 https://is.gd/L0UbMU ・ ■インナーチャイルドダイエット（ダイエット心理学）体験会 日程①2024年11月12日（火）14:00～16:00 日程②2024年11月22日（金）10:00～12:00 日程③2024年11月27日（水）10:00～12:00 日程④2024年12月7日（土）10:00～12:00 日程⑤その他の日程（個別対応可。お申込みフォームにてご希望の日時をいくつかお知らせください。） →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ 📕インナーチャイルドダイエット詳細 → https://taw.ac/icdiet/lp/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3
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    8 分
  • #1044肌の調子を整え若さを保つお顔のエクササイズ講座

    #1044肌の調子を整え若さを保つお顔のエクササイズ講座
    2024/11/01
    美は怠けたらいかん。 ・ 【イベント情報】 ◎体に優しい走り方教室 @皇居 11月16日（土）10:00-11:30 https://is.gd/KkFYli ・ ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ ■初回パーソナルトレーニング体験 要予約→ https://is.gd/SM2AaX ・ ■インナーチャイルドダイエット（心理学） 11月10日（日）スタート10時〜17時 →詳細 https://is.gd/L0UbMU ・ ■インナーチャイルドダイエット（ダイエット心理学）体験会 日程①2024年11月12日（火）14:00～16:00 日程②2024年11月22日（金）10:00～12:00 日程③2024年11月27日（水）10:00～12:00 日程④2024年12月7日（土）10:00～12:00 日程⑤その他の日程（個別対応可。お申込みフォームにてご希望の日時をいくつかお知らせください。） →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ 📕インナーチャイルドダイエット詳細 → https://taw.ac/icdiet/lp/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3
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    8 分

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