エピソード

  • 你有未讀訊息│EP62 第62則：本周關鍵字

    你有未讀訊息│EP62 第62則：本周關鍵字
    2021/05/23

    ⠀
    本周關鍵字：「結婚」、「生產」、「爆發」、「結束」、「停止」等等，一起來聊聊。
    ===
    ⠀
    §本集重點
    ‧「結婚」、「生產」、「爆發」
    ‧過去的累積
    ‧新的階段
    ‧「結束」、「停止」
    ‧做了什麼、擁有什麼
    ‧重新整理
    ‧生活工作分配
    ‧「重大轉變」
    ‧內在的聲音
    ‧坦誠
    ‧不否定自己
    ‧過程的描述
    ===
    周四、周日晚上8點更新
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    42 分
  • 你有未讀訊息│EP61 第61則：停下來

    你有未讀訊息│EP61 第61則：停下來
    2021/05/20

    ⠀
    當人生被迫要停下來的時候，表示我們已經過得太快了。這是一個重新檢視自己，重新調整自己的時機。
    ===
    ⠀
    §本集重點
    ‧做太多、太快
    ‧提示、訊號
    ‧重新調整的時機
    ‧保護措施
    ‧未知、不安
    ‧人生的樣貌
    ‧時機未到
    ‧現在能做什麼
    ‧靈感、行動
    ‧跨出去
    ‧看見舊的自己
    ‧真正要做的事
    ‧煩惱、焦慮
    ‧優先順序
    ‧取捨
    ‧反面的祝福
    ===
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    45 分
  • 你有未讀訊息│EP60 第60則：身體的訊息

    你有未讀訊息│EP60 第60則：身體的訊息
    2021/05/13

    ⠀
    身體每分每秒都和我們在一起，因為太貼近，而忽略了更多身體的訊息。藉由覺察身體，和身體互動，產生連結，與身體共同合作。
    ===
    ⠀
    §本集重點
    ‧天氣變熱
    ‧身體健康
    ‧氣的感覺
    ‧分心
    ‧犧牲身體
    ‧對身體負責
    ‧按摩的痛
    ‧無法逃避身體
    ‧創造力
    ‧透過方法
    ‧面對身體限制
    ‧接受此刻狀態
    ‧慢下來
    ===
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    50 分
  • 你有未讀訊息│EP59 第59則：愛情診「聊」室（2）

    你有未讀訊息│EP59 第59則：愛情診「聊」室（2）
    2021/05/09

    ⠀
    在感情中，想要拯救對方，犧牲奉獻自己，卻讓自己受傷。究竟怎麼了？
    ===
    ⠀
    §本集重點
    ‧忽略傷痛
    ‧犧牲奉獻
    ‧拯救對方
    ‧對弱勢共鳴
    ‧照顧不舒服的感受
    ‧逃避
    ‧疏離感
    ‧父母親
    ‧磨合衝突
    ‧單方面付出、接受
    ‧極端的失衡
    ‧慣性
    ‧覺察基本功
    ===
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    53 分
  • 你有未讀訊息│EP58 第58則：愛情診「聊」室（1）

    你有未讀訊息│EP58 第58則：愛情診「聊」室（1）
    2021/05/06

    ⠀
    感情關係的不確定，對於感情犧牲自己付出，內心的不安全感，該如何面對？
    ===
    ⠀
    §本集重點
    ‧不確定的狀態
    ‧答案不一定解決不安
    ‧犧牲自己
    ‧忘記自己的感受
    ‧自動導航
    ‧沒有能力反應
    ‧矛盾
    ‧感覺累
    ‧還不夠痛
    ‧衝突
    ‧打破框架
    ‧面對衝突的能力
    ‧接納自己
    ===
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    50 分
  • ⁣你有未讀訊息│EP57 第57則：欠的都要還

    ⁣你有未讀訊息│EP57 第57則：欠的都要還
    2021/05/02

    ⠀
    從無形到有形，過去長期欠的事情，最終都要還。面對問題，重新檢視，積極參與，才能真正改變。
    ===
    ⠀
    §本集重點
    ‧冤親債主
    ‧因果
    ‧無法控制所有因素
    ‧完成此刻
    ‧循環
    ‧重新檢視
    ‧痛苦、辛苦
    ‧訊號
    ‧身體的債
    ‧面對問題
    ‧高度參與
    ‧調整生活
    ===
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    35 分
  • 你有未讀訊息│EP56 第56則：喜歡是一種反應

    你有未讀訊息│EP56 第56則：喜歡是一種反應
    2021/04/29

    ⠀
    這一集回覆一些問題。溫柔是什麼樣的感覺？喜歡的人不喜歡我？連結無形？
    ===
    ⠀
    §本集重點
    ‧溫柔
    ‧開放的心
    ‧感覺的探索
    ‧感受的源頭
    ‧聲音
    ‧喜歡的人不喜歡我
    ‧認識自己
    ‧學著接納
    ‧欣賞特質
    ‧重新檢視
    ‧理解自己
    ‧過度簡化感受
    ‧卡到不能問問題
    ‧連結無形
    ===
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    53 分
  • 你有未讀訊息│EP55 第55則：感情的煩惱

    你有未讀訊息│EP55 第55則：感情的煩惱
    2021/04/25

    ⠀
    感情出現煩惱問題，往往太把注意力放在對方的身上，而忽略了自己的感受狀態。關心自己需要透過練習覺察，把注意力拉回自己，慢慢地建立能力，才能更加了解自己，愛自己。
    ===
    ⠀
    §本集重點
    ‧為什麼談感情
    ‧為什麼會這樣
    ‧機會、轉機
    ‧沒有經歷
    ‧不同面向的自己
    ‧安頓自己的心
    ‧自我成長
    ‧內心的開關
    ‧累積能量
    ‧花時間注意自己
    ‧能力、技術
    ‧保護自己
    ‧療傷
    ‧相處模式
    ===
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