🍙本日のお品書き🍙

・梅雨なのに…

・家族以外の大人と話せない日

・孤独との付き合い方

・孤独な時のおすすめセルフケア

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#子育て #ママ #パパ #自己啓発 #メンタル #メンタルケア #マインド #子育てとの向き合い方 #統合失調症

🍙本日のお品書き🍙

・お米とSwitch２販売

・息子の駄々こねで心がざわつく

・駄々こねと自分の〇〇〇は混同しない

・我が家の駄々こね対策3選

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🍙本日のお品書き🍙

・雨の時期は好きかどうか？

・息子の空手昇給試験の結果🎖️

・切実！元の自分に戻りたい

・元の自分に戻る＝幸せ？

・⬆︎の気持ちとどう向き合うか

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🍙本日のお品書き🍙

・息子の誕生日に気づいたこと

・気分が上がらない朝にしがちなこと

・そんな朝のおすすめの過ごし方

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🍙本日のお品書き🍙

・息子と自転車

・申し訳ない…と思うその理由

・⬆︎を克服&軽減するためのポイント

・念押しだけど症状は〇〇〇

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🍙本日のお品書き🍙

・ここぞ！というときの困りごと

・症状って結局ね…〇〇〇なんです。

・どうしたら最悪のタイミングを避けれるか？

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🍙本日のお品書き🍙

・我が家のサンタ事情の続報

・年末年始の心のザワザワの正体

・年末年始はメンタルの曲がり角！

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自律神経のプロ 松田洋美さんの詳細➡︎https://www.instagram.com/hiromi_selfcare.dialog?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

🍙本日のお品書き🍙

・年末になると夫婦で困ること

・洋美さんとのコラボ回！

→洋美さんってどんな人？

→ポリヴェーガル理論ってなんぞや？

→どんな人にオススメの理論？

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