原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則
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原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則
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《原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則》
你有什麼想養成的習慣嗎？例如：運動習慣？存錢的習慣？習慣養成失敗真的是來自「自制力不足」嗎?
作者詹姆斯·克利爾自己的故事，透過習慣改變自已的命運。
無壓力原則
兩分鐘法則，書中提到：「習慣的養成取決於頻率，而非時間」
找對地方，培養好習慣習慣
成功或許只離你一步
英國自行車隊的故事
習慣養成的四大法則
1「讓提示顯而易見」
2「讓習慣有吸引力」
3「讓行動輕而易舉」
4「獎賞讓人滿足」
成果日誌
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