『森田敦子のまずは自分から♡ supported by 自然ぐすり』のカバーアート

森田敦子のまずは自分から♡ supported by 自然ぐすり

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著者： J-WAVE ARRTSIDE CAST
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このコンテンツについて

植物療法士の森田敦子が、植物の力を通して、

心と体にうるおいを与えるような健やかな時間、

ライフスタイルを提案する聴くセルフプログラム。

複雑なライフステージに生きるすべての女性が、自分を大切にしながら、

美しい100年時代を迎えるためのヒントを発信します。


▼番組へのメッセージはコチラから

https://x.gd/OKI7A


📻毎週月曜日更新




J-WAVE 代替医療・補完医療 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #019 夏の“だる重ボディ”を解消するセルフケア

    #019 夏の“だる重ボディ”を解消するセルフケア
    2025/07/21

    ♡INDEX♡ 夏のだる重ボディ／むくみや詰まりを感じがち／自然ぐすりの食品ブランドawaseru／お出汁／あご出汁／トビウオ／DHA／EPA／ビタミンB／カルシウム／鉄／ナトリウム／アルギニン／アミノ酸／タンパク質／八方だし／フコイダン／旨み成分と疲労回復／鰹出汁／飲むエネルギー！／冷汁にお出汁かけてみて／中国のお粥／出汁は使い分けて楽しんで／セルフマッサージについて／アーユルヴェーダ／ローズマリー／ジュニパーベリー／ウィンターグリーン／ゼラニウム／ラベンダー／症状によって精油を使い分けて／自分の喜ぶことから始めよう／自尊心



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    株式会社自然ぐすり

    女性向け 食のセルフケア商品 awaseru
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    19 分
  • #018 夏のニオイケアとフィトテラピー

    #018 夏のニオイケアとフィトテラピー
    2025/07/14

    ♡INDEX♡ 夏の臭いケア／気になる臭いにおすすめのハーブ／森田敦子おすすめの消臭スプレーの作り方／無水エタノール／レモン精油／ペパーミント精油／ベルガモット製油をたしても／パッチテストもしてね／デリケートゾーンケア／専用ケア用品のすすめ／アンティーム／Waphyto



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    20 分
  • #017 “消化力”を整えるハーブ

    #017 “消化力”を整えるハーブ
    2025/07/07

    ♡INDEX♡　消化力を整えるハーブ／ネトル／セイヨウイラクサ／自律神経を整える／レモングラス／ハイビスカス／ローズヒップ／デトックス／漢方の五臓／肝心脾肺腎／生姜／フェンネル／お手製カレー／クミン／ナツメグ／クローヴ／ウコン／スパイスは黄金／グリーンカレーにナツメとクコの実／参鶏湯／ガパオライス／


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    18 分

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