水でダイエット？冷えとり健康法/熱中症と夏の冷えについて/ジコサポ保険整骨院/浜松市中央区若林町
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水でダイエット？冷えとり健康法/熱中症と夏の冷えについて/ジコサポ保険整骨院/浜松市中央区若林町
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このコンテンツについて
最近非常に熱中症が流行っています。
本当に気をつけて下さい。
熱中症にならない方法は、クーラーをつけ水分をよくとることです。どんどんクーラーを使って下さい。
熱中症の多くは室内で起きています。
重要/喉が乾かなくても定期的に水を飲んで下さい。
なぜかというと、喉が乾いてからでは遅いんです。
水分は吸収されるまでに３０分ほどかかります。
アスリートが試合中にガンガン水を飲んでいますが
これも「時間」を決めて飲んでいます。
これはダイエット効果もありますので
年間を通してされるとすごく健康にいいです。
0カロリーの水分(緑茶、紅茶、コーヒーでも良いです)で胃を満腹にさせると脳の満腹中枢が刺激されて食べる量も減り痩せます。みなさん本当にお腹が空いているから食べているのではなくクセで食べてしまっている方が多いんです。これだけで８kg痩せた方がいました
夏には風邪をひいてる人も多くいます。体を冷や
してしまっているんですね。現代が難しいのは外
へ行くと猛暑で、中に入ると極寒です。ここは自
分で自分を守るしかありません。
真夏であっても一枚羽織るものを携帯するとか、お店に入っても水は氷抜きにしてもらい、普段飲むものも常温にするとか気をつけて夏を楽しんで下さい。 体調不良や痛みは、いろんな要因で起きますので、些細なことでもご相談下さい。
痛くなったらジコサポ、事故にあったらジコサポ
浜松市中央区若林町858-6 (静岡銀行可美支店前)
Tel 053-449-5877
https://www.ogusu.info/
ジコサポ保険整骨院で行っている治療法をビデオ講座にしてUdemyでお伝えしています。
無料で観られるところもたくさんありますので、ぜひのぞいてみて下さい。
１万人以上の患者さんを診て完成した 整体・ストレッチ・マッサージ・カイロプラクティック・テーピング・治療講座
https://www.udemy.com/course/qcuqwkmf/?referralCode=F12E30A3A3A76C3C818C
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