『癒しと本音のじかん』のカバーアート

癒しと本音のじかん

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著者： Chiharu
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 癒しと本音についてアレコレおしゃべりしています。 公式LINE https://lin.ee/8iKXCDO インスタグラム https://www.instagram.com/chiharu.hitocoma?igsh=MXN2N3ZheWVkeG4ybA%3D%3D&utm_source=qr ブログ https://ameblo.jp/decolletespa/ note https://note.com/chispa 心身、お肌、内臓も癒す オンラインショップ★ 「hitocoma」 会員登録後にぜひ、 オトクな価格でお買い物ください^_^ ↓↓↓ 会員登録URL https://hitocoma.salon.ec/provisional/new?shop_id=d49c4c125a3c5cd369fae1d92aaaaecf71a338da7dd9d43f21c1da901b298650Chiharu 衛生・健康的な生活
エピソード
  • No.44 頑張る？休む？暑い？寒い？【5/15〜5/25】

    No.44 頑張る？休む？暑い？寒い？【5/15〜5/25】
    2025/05/14

    限界まで体を使い切って、心地よい疲れや達成感を感じることも、ものすごく魅力ある経験…、一方で疲れを感じることも忘れて長期間過ごしているなら、休むためのマイルールを決めるのも大切、暑さや寒さ、汗や老廃物への感覚の話題も…お役に立てば幸いです^_^首肩リセット、深呼吸、立ち姿勢からの呼吸、動きやすい体を作るウォーミングアップのワーク付き^_^
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    31 分
  • No.43 言葉を発するとき…【5/5〜5/15】

    No.43 言葉を発するとき…【5/5〜5/15】
    2025/05/04

    「らしさ」と「クセ」はちがう。クセは無意識のうちに自分を守るために積み重なった恐れや不安の結果だと思うから、だから、みんなそれぞれに言葉を発するときのクセがある＝体の緊張にもつながる話題です。立って深呼吸するワーク、オマケです★
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    30 分
  • No.42 落ち込みそうなら聴いてね【4/25〜5/5】

    No.42 落ち込みそうなら聴いてね【4/25〜5/5】
    2025/04/24

    春の陽気が爽やかだからって、体も心も、イマイチな日もあるし、年々、いろんなことが起こりますが…、今と、この先の自分のために、できる「入れ替え作業」を見つけていきましょう♡私に関わってくださる皆様が、日々の浮き沈みをナントカこなして同じときを生きていてくださることに、共感したり、応援の気持ちになったり、励まされたりしながら過ごせています。ありがとうございます^_^ さいごは、呼吸、全身リラックス、おなかのワーク、オマケです♡
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    20 分

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