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01 | ¿Disminuir el malestar o aumentar el bienestar?

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 Bienestar no es la ausencia de malestar. Para vivir de forma plena es necesario enfocarnos y trabajar no solo es evitar eso que nos daña, sino en fortalecer aquello que nos enriquece. Te comparto un breve ejercicio que realicé en una clase del doctor James Pawelski para ayudarte a reflexionar sobre este tema.

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