#02 睡眠負債 〰️ 性格悪いヤツだいたい寝不足
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#02 睡眠負債 〰️ 性格悪いヤツだいたい寝不足
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このコンテンツについて
どうも、たますけです。
このPodcastは「ただ毎日楽しく過ごしたいだけ」をテーマに
試行錯誤しながら生きている私たますけの日常と
メンタルヘルスやQOLをあげるための情報を
ゆるゆるっとシェアしていく番組です。
トーク内で紹介している動画はこちらです。
▶️【前編】次期ノーベル賞候補×成田悠輔 「寝不足だと嫌な奴になる？」「ほとんどの日本人の脳は低パフォーマンス状態？」数々の睡眠の落とし穴に成田絶句！世界的権威柳沢正史教授が語る快眠術とは？
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BGM：かたばみ -katabami- / @katabami_2322
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