Wenn wir unsere verschiedenen Phasen im Zyklus besser verstehen und diese gezielt nutzen, können wir sehr viel Energie sparen und Kraft gewinnen. Wir können effektiver arbeiten, aber auch unseren Alltag so viel angenehmer gestalten.

Aber nicht nur das. Je mehr wir nach unserem Zyklus leben und nicht gegen ihn wären, umso weniger Beschwerden haben wir auch.

Da die Aufnahme deutlich länger als 20 Minuten war, habe ich sie für euch in zwei Teile geschnitten. Diese hier ist der erste Teil.

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Hier findest du mich (Ina):

Meine Website: https://www.yogaina.net

Mein Instagram: @yogaina.bewegen.entspannen

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Viele liebe Grüße

Deine Ina

Und wenn du auch endlich mit Yoga beginnen, oder deine Praxis vertiefen möchtest, dann kann ich dir mein Home Retreat absolut ans Herz legen. Neben vier wohltuenden Yogaeinheiten, einer geführten Meditation und einem Workbook, das euch auf eure Reise begleiten wird, enthält dieses Paket auch eine wunderbare Atemübung. Den Link dafür, findest du hier:

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