• 07. 5 minutes de cohérence cardiaque guidée

  • 2023/04/19
  • 再生時間： 10 分
  • ポッドキャスト

07. 5 minutes de cohérence cardiaque guidée

無料で聴く

ポッドキャストの詳細を見る

  • サマリー

  • Aujourd'hui on se retrouve pour ce petit episode pratique pour revenir au calme en 5 minutes. Tu peux l’écouter en crise de panique, dans un moment stressant ou de temps en temps même quand tu es calme quand tu as un moment pour intégrer cette routine à ton quotidien. Car pratiquer la cohérence cardiaque au quotidien améliore le sommeil, la tolérance au stress et à la douleur, l’immunité, la digestion et le bien-être general

    C’est donc un exercice que tu peux pratiquer pour revenir au calme rapidement en cas de stress, pour rééquilibrer ton système nerveux et c’est aussi un excellent moyen de lutter contre le stress chronique en améliorant ta tolérance au stress à long terme en intégrant cette pratique dans ta routine, en faisant ce petit exercice une fois par jour, dans les transports par exemple, ou si tu attends à la caisse du magasin ou encore pendant ta pause déjeuner.



    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
    続きを読む 一部表示

あらすじ・解説

Aujourd'hui on se retrouve pour ce petit episode pratique pour revenir au calme en 5 minutes. Tu peux l’écouter en crise de panique, dans un moment stressant ou de temps en temps même quand tu es calme quand tu as un moment pour intégrer cette routine à ton quotidien. Car pratiquer la cohérence cardiaque au quotidien améliore le sommeil, la tolérance au stress et à la douleur, l’immunité, la digestion et le bien-être general

C’est donc un exercice que tu peux pratiquer pour revenir au calme rapidement en cas de stress, pour rééquilibrer ton système nerveux et c’est aussi un excellent moyen de lutter contre le stress chronique en améliorant ta tolérance au stress à long terme en intégrant cette pratique dans ta routine, en faisant ce petit exercice une fois par jour, dans les transports par exemple, ou si tu attends à la caisse du magasin ou encore pendant ta pause déjeuner.



Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
個人的成功
続きを読む 一部表示

07. 5 minutes de cohérence cardiaque guidéeに寄せられたリスナーの声

カスタマーレビュー：以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。

Audible.co.jp

Amazon.co.jp
レビューはまだありません。