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102 - Como Lograr Tus Metas Fitness De Año Nuevo | Pietro Habla Con Martin Calvo Robles
- 2025/01/01
- 再生時間： 1 時間 9 分
- ポッドキャスト
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サマリー
あらすじ・解説
¿Nuevo año, nuevo yo? En este podcast con entrenador personal con más de 10 años de experiencia, Martin Calvo Robles, cubrimos de lo básico a lo especifico para lograr tus metas y objetivos de fitness en el 2025.
Capitulos: 2:58 - 4:29 ¿Qué hago si el gimnasio no es para mi? 4:29 - 7:00 por qué hacer ejercicio 7:00 - 9:29 la realidad de los retos 9:29 - 13:08 Lo bueno de aprender disciplina 13:08 - 19:17 Pero yo solo quiero tonificar” 19:17 - 20:10 La realidad de estar rayado 20:10 - 22:18 el problema de comprarnos 22:18 - 28:08 diferencias de entrenamiento 28:08 - 32:00 La fuerza funcional vs fuerza falsa 32:00 - 37:00 Cuanto tiempo tengo que ir al gimnasio? 37:00 - 43:00 Donde empiezo si nunca he hecho nada? 43:00 - 48:30 10 ejercicios para hacer 48:30 - 52:16 ¿Deberia el ejercicio replicar el deporte? 52:16 - 54:30 deportistas recreativos 54:30 - 59:36 recuperacion 59:36 - 1:01:55 El atajo para el cuerpo perfecto es: 1:01:55 - que tanto esfuerzo hacer en el gym