12 Small But MIGHTY Habits 💪
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12 Small But MIGHTY Habits 💪
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このコンテンツについて
- Making your Bed
- Drinking a full glass of water
- Waiting 90 minutes before your cup of coffee
- Spend time without technology. Preferably reading a book or journaling
- Be Grateful (Send a text message to make someone's day)
- Put your phone in Airplane Mode during your focus hours
- Drink more water
- Write down or share one thing you were grateful for with your family. Gratitude programs a healthy mindset
- Prep for tomorrow (Exercise, Snacks, Food)
- Get all your dishes to ZERO (Bill Gates)
- Box breathing 4x4x4x4
- Write down your 3:3:3 before bed (3 Hours on essential tasks, 3 shorter tasks, 3 maintenance activities) Source: Oliver Burkeman
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