144 How to Unwind Without Overindulging
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
144 How to Unwind Without Overindulging
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
When food is the main method to relax and have fun, it’s easy to overindulge at the expense of our wellbeing. Whether you’re mindlessly eating after dinner or trying to white knuckle your way through and NOT give in to the ice cream or glass of wine, this episode is going to give you a proven strategy that doesn’t rely on willpower.
In this episode you’ll learn:
- How I use goals with clients: as lighthouses, not destinations
- Where to focus if you’re snacking after dinner
- A strategy and mindset that will shift you out of overeating for fun and relaxation and into following through
- Instagram: @mindful_shape
- Free Self Coaching Resources
- Interested in getting coached by me? Go to my website mindfulshape.com