Hormonbalance – Du hast so viel selbst in der Hand

In dieser Folge erfährst du:

🌿 Warum du in der Perimenopause viel selbst beeinflussen kannst
🌿 Wie deine Lebensweise deine Hormone und dein Wohlbefinden steuert
🌿 Warum Entspannung und Stressreduktion so wichtig sind

Viele Frauen denken, sie seien den hormonellen Veränderungen ausgeliefert – doch das stimmt nicht! Dein Körper hat eine erstaunliche Fähigkeit zur Selbstregulation. In dieser Folge spreche ich darüber, wie du durch kleine Veränderungen im Alltag dein hormonelles Gleichgewicht unterstützen kannst.

✅ Hormonbalance – ein fein abgestimmtes System
✅ Warum dein Hormonspiegel ein dynamisches Mobile ist
✅ Ernährung, Umweltfaktoren und Mindset: Dein Einfluss auf die Balance
✅ Entspannung als Schlüssel: Wie Stress deine Hormone beeinflusst
✅ Sofort umsetzbare Tipps für mehr Wohlbefinden

👉 Fazit: Deine Hormone reagieren auf deine Lebensweise. Schon kleine Veränderungen können große Effekte haben!

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Bis zum nächsten Mal – ich freue mich auf dich! 💛

Disclaimer:
Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und Bildung. Sie stellen keine medizinische Beratung dar und ersetzen nicht die Konsultation eines Arztes oder einer medizinischen Fachkraft. Die hier geteilten Impulse und Methoden können dein Wohlbefinden unterstützen, sind jedoch nicht als Heilversprechen zu verstehen. Bitte höre auf deinen Körper und suche bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden professionellen Rat.