2. Les bases de la nutrition pour la perte de poids
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2. Les bases de la nutrition pour la perte de poids
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La base des bases des bases ! Si tu ne connais pas les bases de la perte de poids, il te manquera un gros bagage très important pour la suite... Un podcast très rapide et très concret ! Voyons ensemble ce qu'est le déficit calorique et comment le créer, mais aussi comment répartir ses macronutriments, et comprendre que NON, tu n'as pas besoin de te frustrer ou de te restreindre pour perdre du poids !
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