#21 Die Energieformel – Wie du mit Ernährung & Hormonwissen wieder auflädst
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#21 Die Energieformel – Wie du mit Ernährung & Hormonwissen wieder auflädst
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Schreib mir gerne
Du wünschst dir mehr Energie im Alltag?
Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! 💛
Ich spreche darüber:
✨ Warum dein Körper dir gerade vielleicht Energie entzieht
✨ Welche Rolle Stress & Cortisol dabei spielen
✨ Wie das Hormondreieck (Nebennieren, Schilddrüse & Eierstöcke) deinen Energiestoffwechsel beeinflusst
✨ Welche Fehler bei der Ernährung dein Energielevel noch weiter senken können - oder besser gesagt: wie du aufhören kannst, deinem Energiestoffwechsel ständig Steine in den Weg zu legen (ohne es zu wissen!)
Außerdem bekommst du von mir:
- einfache Tipps, wie du deine Nebennieren stärkst
- praktische Impulse zur Blutzuckerstabilisierung über die Ernährung
🔋 Weil anhaltende Energie durch Balance im Hormonsystem entsteht.
Diese Folge hilft dir, deinen Körper besser zu verstehen –
denn wenn du die Zusammenhänge kennst, kannst du endlich nachhaltige Veränderung bewirken
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