4: Hide and Shrink - Understanding and Healing Shame
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
4: Hide and Shrink - Understanding and Healing Shame
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
In this episode of Mind the Chatter, we dive into the quiet, heavy world of shame, the emotion that makes you want to disappear. We break down what shame actually is, where it comes from, and how it sneaks into everyday life disguised as perfectionism, people-pleasing, and self-sabotage.
We also explore the not-too-subtle difference between shame and guilt, the role of culture and family, and how therapy helps untangle the story shame tries to tell you. Expect honest insights, real-life examples, therapist-backed strategies, and a reminder that you are so much more than your worst inner critic.
🎧 Your Hosts:
Lilian Wanja – Counselling Psychologist, Mental Wellness Speaker
Peter Nyugi – Counselling Psychologist, Writer
Questions, feedback, or want to book a session?
Email us at: mindthechatterpod@gmail.com