#471 【会社員必聴🎧️】人間関係のストレスを軽くする境界線の引き方

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#471 【会社員必聴🎧️】人間関係のストレスを軽くする境界線の引き方

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このコンテンツについて

※この放送はAI音声で作成しています🙇‍♂️1.5倍速が推奨です。【要約】今日は「人間関係のストレスを軽くする境界線の引き方について詳しく解説」というテーマでお話ししました。職場や家庭での人間関係において、適切な境界線を引くことの重要性について解説しました。多くの人が人間関係でストレスを感じる原因の一つは、自分と他人との間に境界線をうまく引けていないことです。今回は、3つのポイントに分けて詳しくお話ししました。1つ目は「断る力を身につける」こと。具体的なフレーズとして「今はちょっと難しいです」や「またの機会にお願いできますか」などを使って、丁寧にでもしっかりと断ることの大切さをお伝えしました。2つ目は「相手の期待に応えすぎない方法」について。自分の限界を超えないよう、素直に「今の状況だと難しいかもしれません」と伝えることの必要性を説明しました。3つ目は「自分の時間と心を守る境界線設定術」として、休みの日は仕事のメールを見ないなど、自分のルールを作って守ることの重要性をお話ししました。また、境界線を引くときに感じる罪悪感への対処法や、境界線を引いた後の良い変化についても詳しく解説しています。人間関係のストレスでお悩みの方に、ぜひ参考にしていただければと思います。