• 5AM

  • 著者： Jan Anand
  • ポッドキャスト

5AM

著者： Jan Anand
無料で聴く

  • サマリー

  • In meinem Podcast erzähle ich dir über meine Erfahrungen, ich in meiner Persönlichkeitsentwicklung über die letzten 3 Jahre sammeln konnte. Es ist natürlich auch nicht alles perfekt gelaufen und ich habe viele Fehler gemacht. Genau davor möchte ich dich bewahren. Mein Ziel ist es Dir mit dem Podcast zu helfen. Egal in welcher Lebenssituation du bist, wird es einmal die Woche eine Folge geben, die Dein Leben verbessern soll. Warum der Name? Ich versuche, seit ich 18 bin, jeden Tag um 5 Uhr aufzustehen. Mit diesem Ritual versuche ich meine Disziplin zu schärfen. Gerne möchte ich für Dich jede Woche eine Folge herausbringen. Deswegen habe ich mich für den Namen 5AM entschieden. Und wenn ich nur einer Person in Ihrem Leben weitergeholfen habe, war es das ganze für mich schon wert!
    続きを読む 一部表示

あらすじ・解説

In meinem Podcast erzähle ich dir über meine Erfahrungen, ich in meiner Persönlichkeitsentwicklung über die letzten 3 Jahre sammeln konnte. Es ist natürlich auch nicht alles perfekt gelaufen und ich habe viele Fehler gemacht. Genau davor möchte ich dich bewahren. Mein Ziel ist es Dir mit dem Podcast zu helfen. Egal in welcher Lebenssituation du bist, wird es einmal die Woche eine Folge geben, die Dein Leben verbessern soll. Warum der Name? Ich versuche, seit ich 18 bin, jeden Tag um 5 Uhr aufzustehen. Mit diesem Ritual versuche ich meine Disziplin zu schärfen. Gerne möchte ich für Dich jede Woche eine Folge herausbringen. Deswegen habe ich mich für den Namen 5AM entschieden. Und wenn ich nur einer Person in Ihrem Leben weitergeholfen habe, war es das ganze für mich schon wert!
個人的成功 自己啓発
続きを読む 一部表示
エピソード
  • #11 Was du noch heute gegen Stress tun kannst!

    #11 Was du noch heute gegen Stress tun kannst!
    2022/09/14
    1. Spazieren gehen (Am besten im Wald o. Park) 2. Meditation (Über eine App, YouTube oder ohne garnichts) 3. Yoga (YouTube Videos z.B Mady Morrision) 4. Aufräumen (Versuch weniger Sachen anzuhäufen, halte deinen Schreibtisch aufgeräumt)
    続きを読む 一部表示
    8 分
  • #10 Dopamin Detox, was er dir bringt

    #10 Dopamin Detox, was er dir bringt
    2022/09/07
    Zur Dopamin Detox Challenge: https://jananand.de/dopamin-detox Ein Dopamin Detox kann dir verhelfen, deine Stimmung anzuheben, konzentrierter zu sein und endlich mehr Fokus auf deine Ziele zu haben. Ich bin sehr gespannt, wer an meiner Dopamin Detox Challenge teilnimmt!
    続きを読む 一部表示
    13 分
  • #9 Wie ich Minimalismus in meinem Leben einsetze

    #9 Wie ich Minimalismus in meinem Leben einsetze
    2022/09/01
    Die Zeit in der Gobi Wüste hat mir gezeigt, dass ich auch mit wenigen Dingen auskommen kann. Die Werbeindustrie versucht uns zu suggerieren, dass wenn man Produkt X nicht hat, etwas im eigenen Leben fehlt. Wenn man sich einmal bildlich vor Augen führt, wie andere Menschen zum Beispiel auf dem Land leben und mit wenig auskommen, hat man bei uns in Europa schon sehr gut. . Es hat mir gut getan, nur das nötigste zu haben, ich habe einfach gemerkt, dass es meinen Geist von Tag zu Tag ruhiger wurde. . Deswegen finde ich es besonders spannend, in den Urlaub nur mit einem Rucksack zu fliegen. Man nimmt das mit, was man braucht und spart sich die Kopfschmerzen etwas vergessen zu haben. . Ich würde mich nicht als einen Vollblut Minimalisten bezeichnen, mehr als jemanden der die Vorteile als Minimalist genießt. . Vielleicht kannst du etwas aus dem Gedanken von mir mitnehmen. Ich habe festgestellt, dass sich mein Leben nach dem Kauf eines Produktes, einfach nicht gewinnbringend verändert. Das Produkt liegt meistens nur rum und verstaubt im Schrank. . Nutze doch mal die 2-Wochen Regel. Bevor du eine größere Anschaffung machst, kaufst du das Produkt nicht direkt. Du wartest ab und wenn du nach 2 Wochen immer noch das Bedürfnis dafür hast - kauf es. Ich stelle dabei immer fest, dass es doch noch alternativen gibt und somit erspart sich der Kauf von selbst.
    続きを読む 一部表示
    17 分

5AMに寄せられたリスナーの声

カスタマーレビュー：以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。

Audible.co.jp

Amazon.co.jp
レビューはまだありません。