• #6 - Meditazione per staccarsi dai pensieri

  • 2025/02/23
  • 再生時間： 18 分
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#6 - Meditazione per staccarsi dai pensieri

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  • サマリー

  • Questa meditazione è per creare distanza dai pensieri, vedendoli come semplici parole o storie nella mente, non come verità assolute o comandi.

    Tecnica chiave dell'ACT, utile anche in CBT per ridurre la reattività ai pensieri negativi.

    Se hai bisogno di aiuto non esitare a chiederlo ad un professionista, non curarti da solo/a.

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あらすじ・解説

Questa meditazione è per creare distanza dai pensieri, vedendoli come semplici parole o storie nella mente, non come verità assolute o comandi.

Tecnica chiave dell'ACT, utile anche in CBT per ridurre la reattività ai pensieri negativi.

Se hai bisogno di aiuto non esitare a chiederlo ad un professionista, non curarti da solo/a.

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