#7 – Comment poser ses limites sans culpabilité ?

🌟 Poser ses limites n’est pas un rejet de l’autre, mais un acte d’amour envers soi-même. Dans cet épisode, je vous invite à changer de regard sur la notion de limites : elles ne sont ni rigides, ni agressives, mais vivantes, respectueuses et alignées avec qui vous êtes profondément.

📢 Cet épisode s’inscrit dans notre série d’avril sur l’affirmation de soi. Il vous aidera à reconnaître vos signaux intérieurs, à les écouter, et à poser des limites avec douceur, ancrage et justesse, sans culpabilité.

🎧 Pourquoi écouter cet épisode ?
Dans cet épisode, vous découvrirez :
✅ Pourquoi poser ses limites est une preuve de respect (et non d’égoïsme)
✅ Comment sentir dans votre corps quand une limite doit être posée
✅ Une méthode simple pour formuler une limite avec fermeté et bienveillance
✅ Un rituel pour créer un espace intérieur clair et protégé

🎙️ Dans cet épisode, on parle de :
💭 Besoin de plaire, peur de blesser, culpabilité féminine, surcharge mentale, respect de soi, ancrage corporel, intelligence émotionnelle, communication assertive, énergie personnelle, équilibre relationnel, loyauté envers soi-même, signal du corps, posture intérieure, droit à l’espace, clarté, énergie vitale, cercle vertueux, sécurité émotionnelle, choix conscients, estime de soi, dignité, alignement.

👋 Qui suis-je ?

Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses en quête de sens. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée.

À travers ce podcast, je partage des outils concrets, des inspirations et des témoignages pour vous aider à retrouver votre puissance intérieure et à avancer avec confiance.

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🔗 Mes ressources gratuites pour aller plus loin :

📖 Mon Journal de Gratitude – Un outil simple et puissant pour cultiver la gratitude au quotidien
🔹 Les 3 étapes pour retrouver confiance et sérénité – Un guide essentiel pour commencer à s’affirmer

📩 Mon magazine "Le Guide pour une Vie Épanouie" – Envoyé 2 fois par mois, rempli de conseils et d’inspirations pour avancer sereinement

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