• #8 - Meditazione per sfidare i pensieri negativi

  • 2025/02/25
  • 再生時間： 24 分
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#8 - Meditazione per sfidare i pensieri negativi

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  • サマリー

  • In questo episodio, ti guideremo attraverso una meditazione basata sui principi della Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT) per aiutarti a identificare e sfidare i tuoi pensieri negativi automatici.

    Imparerai a mettere in discussione i pensieri che ti causano stress e ansia, sviluppando una prospettiva più equilibrata e realistica sulla vita.

    Questa meditazione è un ottimo strumento per migliorare il tuo benessere emotivo e ridurre l'impatto dei pensieri negativi.

    Ricorda, se stai affrontando problemi seri, non aiutarti da solo, ma cerca sempre il supporto di un professionista qualificato.

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あらすじ・解説

In questo episodio, ti guideremo attraverso una meditazione basata sui principi della Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT) per aiutarti a identificare e sfidare i tuoi pensieri negativi automatici.

Imparerai a mettere in discussione i pensieri che ti causano stress e ansia, sviluppando una prospettiva più equilibrata e realistica sulla vita.

Questa meditazione è un ottimo strumento per migliorare il tuo benessere emotivo e ridurre l'impatto dei pensieri negativi.

Ricorda, se stai affrontando problemi seri, non aiutarti da solo, ma cerca sempre il supporto di un professionista qualificato.

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