• 83. Micro-Pauses : Comment Se Détendre en 5 Minutes Même Quand Tout S’accélère

  • 2024/09/19
  • 再生時間： 7 分
  • ポッドキャスト

83. Micro-Pauses : Comment Se Détendre en 5 Minutes Même Quand Tout S’accélère

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  • サマリー

  • Dans cet épisode, je te montre comment te détendre en seulement 5 minutes grâce aux micro-pauses. Ces moments courts mais efficaces peuvent transformer ta journée, même lorsque tout s’accélère.

    Je partage 3 techniques simples à intégrer facilement dans ton quotidien pour réduire le stress et retrouver ton calme. Écoute cet épisode et découvre comment ces petites pauses peuvent faire une grande différence !


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あらすじ・解説

Dans cet épisode, je te montre comment te détendre en seulement 5 minutes grâce aux micro-pauses. Ces moments courts mais efficaces peuvent transformer ta journée, même lorsque tout s’accélère.

Je partage 3 techniques simples à intégrer facilement dans ton quotidien pour réduire le stress et retrouver ton calme. Écoute cet épisode et découvre comment ces petites pauses peuvent faire une grande différence !


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