• 88. 5 Rituels du Matin en 10 Minutes pour Bien Démarrer la Journée

  • 2024/11/07
  • 再生時間： 7 分
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88. 5 Rituels du Matin en 10 Minutes pour Bien Démarrer la Journée

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  • サマリー

  • Dans cet épisode, je vous emmène dans ma routine matinale de 10 minutes qui a transformé mes débuts de journée.


    Pour célébrer mon anniversaire, je partage avec vous les 5 rituels simples et puissants que j’applique chaque matin : silence, lecture, gratitude, visualisation et mouvement.


    Si, comme moi, vous n’avez pas une heure entière à consacrer au ‘miracle morning’, cette version condensée et efficace est faite pour vous ! Découvrez comment quelques gestes ciblés peuvent apporter sérénité, énergie, et inspiration pour toute la journée


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あらすじ・解説

Dans cet épisode, je vous emmène dans ma routine matinale de 10 minutes qui a transformé mes débuts de journée.


Pour célébrer mon anniversaire, je partage avec vous les 5 rituels simples et puissants que j’applique chaque matin : silence, lecture, gratitude, visualisation et mouvement.


Si, comme moi, vous n’avez pas une heure entière à consacrer au ‘miracle morning’, cette version condensée et efficace est faite pour vous ! Découvrez comment quelques gestes ciblés peuvent apporter sérénité, énergie, et inspiration pour toute la journée


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