• #9 - Meditazione modalità Tramonto

  • 2025/02/26
  • 再生時間： 15 分
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#9 - Meditazione modalità Tramonto

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  • サマリー

  • Questa meditazione guidata, ispirata ai principi dell'Acceptance and Commitment Therapy (ACT) e alla mindfulness, ti invita a entrare nella "modalità tramonto".

    Attraverso l'immaginario del tramonto, esploreremo l'accettazione dei pensieri e delle emozioni, la defusione e la consapevolezza del momento presente, per trovare calma e serenità alla fine della giornata.

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あらすじ・解説

Questa meditazione guidata, ispirata ai principi dell'Acceptance and Commitment Therapy (ACT) e alla mindfulness, ti invita a entrare nella "modalità tramonto".

Attraverso l'immaginario del tramonto, esploreremo l'accettazione dei pensieri e delle emozioni, la defusione e la consapevolezza del momento presente, per trovare calma e serenità alla fine della giornata.

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