• A mente e a ansiedade. #03

  • 2024/10/24
  • 再生時間： 2 分
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A mente e a ansiedade. #03

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  • サマリー

  • Neste terceiro episódio, vamos explorar a relação entre a mente e a ansiedade. Você será guiado a observar os pensamentos que surgem durante momentos de ansiedade e a entender como eles impactam suas emoções.

    Através da meditação, iremos aprender a acolher esses pensamentos sem julgamento, praticando a aceitação e a presença.

    O foco será cultivar a calma mental e desenvolver uma nova forma de lidar com a ansiedade, com mais leveza e clareza.

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あらすじ・解説

Neste terceiro episódio, vamos explorar a relação entre a mente e a ansiedade. Você será guiado a observar os pensamentos que surgem durante momentos de ansiedade e a entender como eles impactam suas emoções.

Através da meditação, iremos aprender a acolher esses pensamentos sem julgamento, praticando a aceitação e a presença.

O foco será cultivar a calma mental e desenvolver uma nova forma de lidar com a ansiedade, com mais leveza e clareza.

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