ACHILLES RUNNING Shorts

著者： ACHILLES RUNNING
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  • サマリー

  • ACHILLES RUNNING Shorts – das ist der schnelle Start in deine Sport-Woche mit Tipps, Tricks und Wissenswertem für deinen aktiven Alltag. Egal ob (Lauf-)Training, Ernährung oder Gesundheit, in unseren wöchentlichen Kurzfolgen präsentieren wir dir alle wichtigen Infos und neuen Trends - kurz und kompakt zusammengefasst, ohne Schnicknack.

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    ACHILLES RUNNING
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あらすじ・解説

ACHILLES RUNNING Shorts – das ist der schnelle Start in deine Sport-Woche mit Tipps, Tricks und Wissenswertem für deinen aktiven Alltag. Egal ob (Lauf-)Training, Ernährung oder Gesundheit, in unseren wöchentlichen Kurzfolgen präsentieren wir dir alle wichtigen Infos und neuen Trends - kurz und kompakt zusammengefasst, ohne Schnicknack.

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ACHILLES RUNNING
エクササイズ・フィットネス スポーツ・アウトドア 衛生・健康的な生活
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エピソード
  • Die größten Diätmythen entlarvt

    Die größten Diätmythen entlarvt
    2024/11/10

    Diättrends gibt es wie Sand am Meer, aber sind alle wirklich so erfolgversprechend, wie behauptet wird? Meistens nicht. In dieser Shorts Folge decken wir auf, welche Diätmythen immer noch kursieren und klären darüber auf, wieso sie schlichtweg nicht funktionieren können. Bevor du also eine unnötige Diät startest, die dich am Ende nur frustriert, hör lieber zuerst hier rein!


    Foto: AdobeStock/R. Gino Santa Maria

    Musik: No Excuses


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    9 分
  • Lauf-Phänomene: Was sind Runners Stomach, Runners High & Co.?

    Lauf-Phänomene: Was sind Runners Stomach, Runners High & Co.?
    2024/11/03

    Hast du während eines Longruns schon einmal einen Hungerast erlebt oder dich plötzlich von Glücksgefühlen überkommen gefühlt? Du bist damit nicht allein! Tatsächlich erleben viele Läufer:innen mal das eine oder das andere - und weitere Phänomene, die im Laufsport verbreitet sind. In dieser Folge möchten wir genau darüber sprechen, klären, wie sie entstehen, und dir hilfreiche Tipps geben. Hör also gerne rein!


    Bild: AdobeStock/BalanceFormCreative

    Musik: No Excuses


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    7 分
  • Sporternährung bei Intoleranzen: Darauf solltest du achten!

    Sporternährung bei Intoleranzen: Darauf solltest du achten!
    2024/10/27

    Dass wir als Läufer:innen kurz vor einem Wettkampf z.B. besser keine Ballaststoffe essen sollten, weil das ordentlich auf den Magen schlagen kann, wissen die meisten bereits. Du hältst dich an alle Ernährungstipps, und trotzdem wird dir übel oder du musst dringend auf die Toilette? Vielleicht hast du eine Unverträglichkeit – das betrifft nämlich mehr Menschen, als du denkst. In dieser Folge erfährst du, wie Unverträglichkeiten bei Läufer:innen wirken können, auf welche Symptome du achten solltest und wie du ihnen künftig vorbeugen kannst!


    Bild: AdobeStock/Komoot P

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    7 分

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