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Abendmeditation | Schlafe entspannt ein.

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Finde über die Atempause (*meinem absoluten Lieblingspart des Atemzuges ;)) zu mehr Ruhe in dir. Blicke liebevoll und anerkennend auf deinen Tag und dich. Gehe in den Kontakt zu deinem Körper. Schlafe anschließend entspannt ein.

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