En este episodio de Ad Astra, te comparto los mejores tips para mejorar tu comprensión auditiva (Listening) al aprender una lengua extranjera. Desde mi propia experiencia con podcasts, series y canciones en inglés, hasta estrategias científicamente respaldadas como la repetición y la inmersión, te guiaré para que puedas dominar esta habilidad crucial.

Enlaces útiles:

• Estudio de Vandergrift y Goh (2012) sobre estrategias de comprensión auditiva
• Herramientas mencionadas: Duolingo, BBC Learning English, LingoDeer, Character.ai
• Música en inglés: Usa plataformas como Spotify para practicar con tus canciones favoritas.

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En este episodio de Ad Astra, exploramos la obra de Stephen Krashen, un pionero en la enseñanza de idiomas. Analizamos sus hipótesis más influyentes, como la Hipótesis del Input, la Hipótesis del Afecto y la Hipótesis del Filtro Afectivo, que han revolucionado la forma en que enseñamos y aprendemos lenguas. Acompáñame en este viaje educativo y descubre cómo puedes aplicar estas teorías en tu propia práctica de aprendizaje.

Referencias:

1. Krashen, S. D. (1982). Principles and Practice in Second Language Acquisition.
2. Krashen, S. D. (1981). Second Language Acquisition and Second Language Learning.
3. Krashen, S. D. (1985). The Input Hypothesis: Issues and Implications.
4. Swain, M. (1985). "Communicative Competence: Some Roles of Comprehensible Input in its Development."

En este episodio de Ad Astra, exploramos cómo el sitio web Character.AI está revolucionando la forma en que practicamos conversaciones. Acompáñame mientras revisamos la evolución de la interacción con IA, desde Eliza hasta hoy, cómo puedes utilizar Character.AI para mejorar tus habilidades conversacionales en inglés, y cómo esta plataforma ha tenido un auge y declive en popularidad. Comparte tu experiencia con IA en los comentarios y no olvides suscribirte.

¿Te cuesta avanzar con tu tesis? En este episodio de Ad Astra, te doy las herramientas clave para dejar de procrastinar y finalmente terminar tu trabajo de titulación. Hablaremos sobre la importancia de organizarte, cómo combatir la procrastinación, y qué herramientas tecnológicas puedes usar para hacer el proceso más llevadero. Además, te comparto algunas estrategias que me han funcionado y cómo puedes aplicarlas desde hoy mismo.

📌 Estrategias clave que aprenderás:

- Cómo dividir tu tesis en tareas pequeñas y manejables.

- La importancia de establecer plazos realistas.

- Herramientas como Google Docs https://www.google.com/docs/about/ para mantener tu trabajo siempre accesible y Zotero https://www.zotero.org/ para gestionar referencias bibliográficas de manera eficiente.

- Estudios sobre el impacto de la procrastinación en la productividad académica. Según Steel (2007), la procrastinación afecta al 80-95% de los estudiantes universitarios y se asocia con un peor rendimiento académico.

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https://youtu.be/Tnpmai7a9ZQ

🎓 Referencias:

- Steel, P. (2007). The Nature of Procrastination: A Meta-Analytic and Theoretical Review of Quintessential Self-Regulatory Failure. Psychological Bulletin, 133(1), 65-94. 10.1037/0033-2909.133.1.65

- Tuckman, B. W. (1991). The Development and Concurrent Validity of the Procrastination Scale. Educational and Psychological Measurement, 51(2), 473-480. https://doi.org/10.1177/0013164491512022

En este episodio de Ad Astra, te comparto los cuatro pilares fundamentales para cuidar tu salud mental como estudiante: dormir bien, comer bien, hacer ejercicio y realizar actividades recreativas. Estos hábitos no solo te ayudan a mantener el equilibrio emocional, sino que también mejoran tu rendimiento académico y calidad de vida. Además, te cuento mi experiencia personal y cómo he implementado estos pilares para mejorar mi propio bienestar.

🔍 Estudios científicos que menciono en el video:

El impacto del sueño en la memoria y el aprendizaje: Walker, M. P., & Stickgold, R. (2006). Sleep, memory, and plasticity. Annual Review of Psychology, 57, 139-166. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16318592/

La relación entre una alimentación balanceada y la salud mental: Jacka, F. N., et al. (2017). A randomised controlled trial of dietary improvement for adults with major depression (the “SMILES” trial). BMC Medicine, 15(1), 23. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28137247/

Ejercicio físico y reducción de la ansiedad y depresión: Schuch, F. B., et al. (2016). Physical activity and incident depression: a meta-analysis of prospective cohort studies. American Journal of Psychiatry, 175(7), 631-648. https://psychiatryonline.org/doi/epdf/10.1176/appi.ajp.2018.17111194

Beneficios de las actividades recreativas para el bienestar mental: Kuykendall, L., et al. (2018). The importance of leisure for subjective well-being. Journal of Vocational Behavior, 79(2), 389-398. https://digitalcommons.unomaha.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1298&context=psychfacpub

En este video también te doy consejos prácticos para que implementes estos cuatro pilares en tu vida diaria y puedas ser un estudiante más feliz y productivo.

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¡Hola, Astra Leaders! ¿Alguna vez has luchado para recordar una palabra o concepto? En este episodio, te traemos las mejores técnicas de memorización que te ayudarán a dominar tu memoria y convertirte en un experto en el aprendizaje. Desde la clásica nemotecnia hasta las herramientas digitales como Quizlet, exploramos las estrategias más efectivas para mejorar tu retención de información. ¡No importa si estás en la escuela, la universidad o simplemente quieres aprender algo nuevo, este video es para ti!

¿Qué aprenderás en este video?

- Técnicas de nemotecnia para recordar conceptos complejos.

- Cómo usar asociaciones visuales para mejorar tu memoria.

- La ciencia detrás de la repetición espaciada y cómo aplicarla.

- Herramientas digitales, como Quizlet, que te ayudarán a estudiar de manera más eficiente.

Enlaces útiles:

- Quizlet: Plataforma de estudio en línea https://quizlet.com

- Estudio sobre la efectividad de la nemotecnia Artículo en Applied Cognitive Psychology https://doi.org/10.1111/jnp.12342

- Estudio sobre el impacto de las herramientas digitales en la memoria American Psychological Association https://doi.org/10.1037/mac0000083

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En este episodio de Ad Astra, exploramos un tema fascinante y cada vez más relevante: los beneficios que los videojuegos aportan al aprendizaje. Desde la mejora en la toma de decisiones hasta el desarrollo de habilidades cognitivas y sociales, los videojuegos ofrecen más de lo que parece a simple vista. Acompáñame a descubrir cómo estudios científicos respaldan el uso de videojuegos como herramientas educativas y cómo pueden transformar la manera en que adquirimos conocimientos. ¿Te animas a aprender jugando? ¡No olvides suscribirte y compartir este video! Referencias Científicas Utilizadas: 1. Anguera, J. A., Boccanfuso, J., Rintoul, J. L., Al-Hashimi, O., Faraji, F., Janowich, J., ... & Gazzaley, A. (2013). Video game training enhances cognitive control in older adults. Nature, 501(7465), 97-101. 2. Green, C. S., & Bavelier, D. (2012). Learning, attentional control, and action video games. Current Biology, 22(6), R197-R206. 3. Warschauer, M., Zheng, B., Niiya, M., Cotton, S., & Farkas, G. (2014). Games, learning, and society: Bridging the gap. American Psychologist, 69(5), 401.

En este episodio de Ad Astra, exploramos la vida y el legado de Paulo Freire, uno de los educadores y filósofos más influyentes del siglo XX. Freire es conocido por su enfoque revolucionario de la educación, que transformó la manera en que entendemos la relación entre la enseñanza y la emancipación social. Desde sus primeros años en Brasil hasta su exilio y su impacto global, Freire nos enseñó que la educación no es solo una transferencia de conocimientos, sino una herramienta poderosa para la liberación y el cambio social.

Acompáñame mientras descubrimos cómo su obra maestra, Pedagogía del Oprimido, sigue inspirando a educadores y activistas en todo el mundo. Reflexionaremos sobre su enfoque de la "educación como práctica de la libertad" y cómo podemos aplicar sus enseñanzas hoy en día para crear un mundo más justo y equitativo.