¿Te has preguntado si estás atrapada en la carrera sin fin del ‘rat race’? Ese ciclo donde constantemente buscas más: más éxito, más cosas, más estatus, mientras la vida pasa de largo. En **Amigas Sin Filtros**, exploramos cómo identificar si estás dentro de este ciclo y, más importante, cómo salir de él. Escucha la historia de Andrea, quien rompió con las expectativas y descubrió un camino hacia la felicidad y la flexibilidad. Hablamos de cómo la búsqueda de un estilo de vida costoso puede hacerte prisionera de tus propias metas, y cómo redefinir el éxito para alcanzar una vida más libre y auténtica. ¡Acompáñanos y descubre cómo puedes construir una vida que realmente te llene!

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¿Te has sentido alguna vez atrapada en un 'hueco' o en un día sin ánimo? En este episodio de Amigas Sin Filtros, nos sinceramos sobre esos momentos en los que todo se siente aburrido, y simplemente no queremos hablar con nadie. No se trata de estar deprimidas, sino de esos bajonazos ocasionales que nos dejan sin energía y con ganas de escapar del mundo por un rato. Hablamos sobre cómo manejamos esos días, las cosas pequeñas que hacemos para sentirnos mejor y cómo reconectar con nosotras mismas para recuperar la motivación. Si alguna vez has pasado por una etapa de desconexión, este episodio es para ti. Escucha y encuentra inspiración para salir de esos días grises.

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En este episodio, nos abrimos para compartir nuestras propias experiencias con esos momentos de ataques de ansiedad y ‘panic attacks.’ Hablamos sobre cómo se sienten, cómo hemos logrado manejarlos y las valiosas lecciones que hemos aprendido en el camino. Acompáñanos y descubre si te identificas con nuestras historias. Tal vez encuentres nuevas maneras de conectar con tus propias emociones y aprender a recuperar el control en esos momentos difíciles.

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En este episodio hablamos sobre el síndrome del impostor: ¿qué es realmente, cómo lo hemos sentido, y cómo a veces aún nos afecta? Exploramos lo que significa vivir con esta sensación de no ser suficiente y compartimos nuestras experiencias personales de cuando nos hemos sentido así. También te ayudamos a identificar si tú también lo has vivido y te damos claves para enfrentarlo. Únete a nosotras mientras desmitificamos este sentimiento y descubrimos cómo superar las dudas que nos impiden ver nuestro verdadero valor.

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En este episodio, hablamos de esas personas que, sin darte cuenta, te drenan por completo. ¿Te ha pasado que después de pasar tiempo con alguien, te sientes agotado, sin ganas de hacer nada? Ya sea un amigo, familiar o compañero de trabajo, estos "vampiros energéticos" pueden estar más cerca de lo que piensas. Aquí exploramos cómo reconocer esas señales, analizamos el impacto que pueden tener en nuestro bienestar y te damos consejos para proteger tu energía y mantenerte rodeado de buenas vibras. ¡Aprende a detectar a esos vampiros y a mantener tu energía intacta!

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En este episodio de *Amigas Sin Filtros* titulado “Mejor Solas que Mal Acompañadas”, Kriss, Andrea y Zoila compartimos una conversación profunda sobre lo que significa aprender a estar bien con una misma. Cada una de nosotras ofrece su perspectiva personal sobre la importancia de la soledad como herramienta de crecimiento y autodescubrimiento. Reflexionamos sobre cómo estar solas nos ha permitido fortalecer nuestra autoestima, tomar mejores decisiones y alejarnos de relaciones que no nos suman. Es un diálogo sincero y poderoso sobre el valor de la independencia emocional y el amor propio.

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En este episodio, conversamos y compartimos nuestra experiencias personales para reflexionar sobre cómo las personas con las que nos rodeamos tienen un impacto profundo en nuestras vidas. Desde nuestras amistades cercanas hasta las relaciones casuales, exploramos cómo nuestras decisiones, comportamiento e incluso nuestra salud mental se ven influenciados por quienes nos acompañan en nuestro día a día. También hablamos sobre la importancia de contribuir de manera positiva a nuestro entorno y cómo podemos crecer mutuamente con las personas que nos rodean. A través de una conversación honesta entre nosotras, exploramos cómo cada conexión es una oportunidad para aprender, mejorar y agregar valor, tanto a nuestra vida como a la de los demás.

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